برنج یکی از غلاتی است که حداقل یکبار در وعده غذایی ما ایرانیان جای دارد. اصولا برای راحتی بیشتر سعی می شود برنج به مقدار بالا و برای مصرف طولانی مدت تهیه شود. لذا برای سالم ماندن طولانی برنج باید از روش های صحیح نگهداری برنج استفاده کنیم. اما آیا برنج تاریخ انقضا دارد؟و می …
برنج قهوه ای جز غلات کم کالری و مقوی است. برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کمتر نسبت به برنج سفید در کاهش وزن و تناسب اندام موثر است. گنجاندن برنج قهوه ای در رژیم غذایی تحمل گرسنگی رو بالا برده و دریافت غذا رو کمتر میکند و در نتیجه باعث …
چای سیاه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در دنیاست و بعد از آب، چای سیاه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی های جهان است. جواب همه کسانی که هنوز می پرسند آیا چای سیاه برای سلامتی مفید است، پاسخ مثبت است. از افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به دیابت گرفته تا بهبود ایمنی …